今日は早朝ランニングしてサウナに行ってきました。 朝から運動とサウナの組み合わせは本当に気持ちの良い1日のスタートが切れますね！ 「サウナに入るとスッキリする」「水風呂とセットで入ると気持ちが良い」 という経験を持つ人は … 続きを読む サウナで「トトノウ」とは？ 科学的な効果と最適な活用法