2024年6月5日 / 最終更新日時 : 2024年6月5日 Mt.Bonfire 未分類 20240603 ホリスティックヘルスジャーナル 6/3の結果はGood。 ハイライトは体重が前日比2.0kg。 ジムが休みの日だったので夕食前に計測したため、参考値かもしれないが、夕食分を除いても良いペースで減っている。 ジムが休みだったので運動は勤務後に30分のラン […]
2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2024年6月5日 Mt.Bonfire 未分類 20240602 ホリスティックヘルスジャーナル 6/2の結果を記録する。（6/1はバタバタしていたのでスキップ。） 全体評価はOKとした。 睡眠はたっぷり８時間取れて、家族との時間を多く過ごしたのでMindfullnessはGood! 家族と公園で遊ぶことや散歩はでき […]
