Executive Wellness Coaching
REBOOTYOURSELF.
人生最高の身体と心をつくり、 可能性を解放する。 そのための、状態設計。
無料Wellness診断 · 約3分
EXPLORE OUR APPROACH01 — CONCEPT
その力は、
まだ、眠っている。
あなたの力が、余すことなく発揮されていたとき。
今と、何が違っていましたか。
睡眠、回復、思考、働き方。
力の発揮を左右する日常を、一つながりで見直す。
それが、私たちの「状態設計」です。
バーンアウトを防ぎ、本来の力を発揮できる心と体へ。
あなたに合う整え方を、ともに見つけていきます。
02 — SERVICE
本来の力を、発揮できる日常へ。
03 — YOUR CHALLENGES
今のあなたを、
引き止めているものは何か。
休んでも、疲れが抜けない。
SUPPORT AREA
睡眠・栄養・運動・回復
高い出力を支える、身体の土台を整える。
集中したいのに、頭が散らかる。
SUPPORT AREA
思考・感情・ストレス
集中と意思決定に使える余白をつくる。
責任が増えるほど、自分が後回しになる。
SUPPORT AREA
働き方・役割・環境
抱える負荷と時間の使い方を見直す。
この先も、今の走り方でいいのか。
SUPPORT AREA
キャリア・価値観・人生設計
成果と大切にしたい生活をつなぎ直す。
変えるのは、習慣だけでしょうか。
明日は、5時に起きよう。
まだ終わらない仕事。今日も、眠るのは後回し。
架空のイメージストーリーです。時刻・生活・変化の期間は一例であり、目標は対話を通じて個別に描きます。
ストーリーを文章で読む
23:30 — 明日は、5時に起きよう。
まだ終わらない仕事。今日も、眠るのは後回し。
5:00 — あと5分だけ。
アラームを止める。身体は、まだ休みたい。
7:10 — また、できなかった。
慌ただしく始まった一日は、また深夜の仕事へ。
SAME CYCLE — 頑張っているのに、同じ場所へ。
夜まで仕事 → 寝不足 → 余裕のない一日 → また夜まで仕事。
QUESTION — 意志が弱いから、変われないのでしょうか？
変えようとしていたのは、生活習慣だけだったのかもしれません。
BELIEF — 見えない前提の中を、走っていた。
「当たり前」がそのままなら、同じ暮らしに戻ってしまう。
COACHING — 5時に起きる方法を考えるのを、やめてみませんか？
「え？」 先に、ありたい未来を描いてみる。
VISION — どんな一日を、生きていたい？
十分に回復し、重要な仕事に集中する。家族との時間も大切にしながら、今以上の成果を。
SYSTEM — この生活をしている人なら、仕事をどう変える？
早起きを頑張るのではなく、早起きが自然になる仕事と環境をつくる。
SUPPORT — 最初は、不安。それでも、変えていける。
大切な成果を出すための選択を、対話と実践で確かめていく。
数か月後 / 5:00 — よく眠れた。今日も、いい一日にしよう。
仕事・環境・前提を見直しながら、新しい日常を育てていく。
GOAL → BELIEF → SYSTEM → STATE → HABIT — 現状の外側に、ゴールを置く。
先に、ありたい未来を決める。その未来から、仕事・環境・前提・状態を変える。
04 — COACHING FLOW
- 01
現在地を見える化する
事前State Scanで、身体・思考・働き方・人生設計・回復力を整理します。
- 02
対話で、構造をつかむ
60分の個別セッションで、力の発揮を妨げている負荷や習慣を読み解きます。
- 03
整える順番を決める
後日お届けするState Reportで、優先順位と次の打ち手を確認します。
- 04
実践し、自分のものにする
継続支援を選ぶ場合は、90日間のプログラムで実践と振り返りを重ねます。
05 — COACH / UNIQUENESS
仕事の現場と、
心と体の両方から。
人事・組織領域での15年以上の実務経験に、MBAと統合栄養学の視点を重ねて。リーダーの仕事を理解しながら、力を発揮する土台を一緒に整えます。
- 仕事を知る責任・役割・意思決定まで含めて捉える。
- 生活全体を見る身体・思考・習慣・環境をつなぐ。
- 自分で整える力を育てる日常で調整し続けられる状態を目指す。