20240602 ホリスティックヘルスジャーナル

6/2の結果を記録する。（6/1はバタバタしていたのでスキップ。）

全体評価はOKとした。

睡眠はたっぷり８時間取れて、家族との時間を多く過ごしたのでMindfullnessはGood!

家族と公園で遊ぶことや散歩はできたが、集中して運動する時間を取れなかったので、ExerciseはBad。

食事についても、家族との食事が多く、ご飯やお菓子を摂取してしまったがバランスをとるためにサラダやオートミール、鶏肉を意識して食べた。

体重はほぼ前日と同じ結果。

いよいよ明日から新しいキャリアが始まるので気を引き締め直して続けていきたい。

今回は短いが以上。

[End.]