2024年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年6月5日 Mt.Bonfire ボディメンテナンス 20240531 ホリスティックヘルスジャーナル 5/31の記録。 So far so good. 夜にジムに行き有酸素運動（プール）を実施した。昨日は筋トレだったので筋肉痛があったが良い運動ができた。 約30分で消費カロリーは300 kcal。多くはないがこのペースを […]
2024年5月30日 / 最終更新日時 : 2024年6月5日 Mt.Bonfire セルフコーチング 新プロジェクト: ホリスティックヘルスジャーナル開始! 超健康的な生活の副作用 6月から新たなキャリアを歩むにあたり、約1ヶ月の休憩期間を設けた。 とてもマインドフルで健康的な生活を過ごす中で脳疲労は確実に回復し、次のキャリアに向けた最高の期間を過ごすことができた。 一方で、 […]
