キャリア成功の土台としてのココロとカラダのメンテナンス
この記事ではキャリアというすっかり一般化した言葉について改めて整理した上でそのキャリアの成功のためにココロとカラダのメンテナンスがどのように影響するのかについて考えてみたい。
キャリアとは？
キャリアという言葉は仕事上の場面や書籍、インターネットなどで馴染みのある言葉であり、どのような意味で使われているか、皆さんにとってもイメージできる言葉として社会の中で定着している。仕事や友人との普段の会話の中でも「キャリアアップ」や「キャリア開発」「キャリア組」などの言葉で使っている方も多くいるのではないかと思う。キャリアという言葉は学術的にも古くから使われており、例えば下記のような定義がされている。
ある人の生涯における仕事関連の諸経験や諸活動と結びついた態度や行動の個人的に知覚された連続
Hall（1976）
上記定義のポイントは時間軸として生涯にわたる概念である事、一時的なものではなく連続性のある概念であること、仕事経験を客観的な経歴として捉える外的キャリア（externalcareer）と，個人の態度や行動に関する主観的な知覚といった内的キャリア（internalcareer）が結びついている概念である事、である。
つまり一つの会社や役割、一時の成功だけを意味している言葉ではなく、また外からイメージしやすい職業上の経歴だけを意味している言葉ではなく、自分自身が主観的に自分の仕事に関わる考え方をどう捉えているかという事である。
キャリアが成功している状態とは？
キャリアが「成功」しているとはどのような状態なのだろうか？キャリアの定義から考えてみると、その定義は客観的に見える要素だけでなく深く個人の認識に影響するので、個人によって異なる要素が出てくるはずである。また、生涯を通じた活動の連続性を意味するので静的なものではなく目標に向けたプロセスそのものが成功と関わることもある。これらを踏まえ、例えば下記のような観点で成功を考えることができる。それぞれの要素が組み合わさり、自分の価値観や目標に応じて異なる形で成功の形が表れる。
- 達成感と満足感: 成功していると感じることは、仕事に対する達成感や満足感をもたらす。仕事に喜びや充実感を見出し、やりがいを感じることが重要である。
- 専門知識の獲得: キャリアの成功には、専門分野での深い知識やスキルの獲得が不可欠である。自分の分野でのリーダーシップを発揮できるようになることが成功の一環。
- キャリアプランの実現: 成功したキャリアは、計画的なキャリアプランのもとで進むことが期待さる。短期的な目標や長期的なビジョンを設定し、それに向かって着実に進んでいる状態が成功である。
- 挑戦と成長: 成功したキャリアにおいては、自分のコンフォートゾーンを超え、新たな挑戦に取り組みながら成長していくことが重要である。困難を乗り越える経験が、キャリアの深化に繋がる。
- バランスの取れた生活: キャリアの成功は、仕事だけでなく、プライベートな生活においてもバランスを保つことが含まれる。健康、家族、趣味など、全体の生活の質に気を配ることが重要である。
- 認められる存在: 周囲や上司からの評価や認識も成功の要素です。他者との協力やコミュニケーション能力が、職場でのポジティブな影響を生むことが期待される。
サステナブルなキャリアのための土台作り
ここまで、キャリアの定義とその成功について考えてみた。それではキャリアの成功を実現するための要素について考えてみたい。定義にある通り、キャリアは生涯を通じた持続的な概念であることがわかる。持続的なキャリアの成功を目指すときに、短距離走的にその瞬間を頑張れば良いということではない。マラソンのように自分自身の状態を正しい状態、最高の状態に保ち、長期に渡り持続的＝サステナブルなチャレンジをすることが重要である。
サステナブルという点についてマラソンの例で考えてみると、42.195キロを完走するには日々の体づくりとコンディションの整備（メンテナンス）が不可欠である。１日何キロ走るという計画的な練習による体力作りや倒れないための筋力強化の積み重ねによって初めてフルマラソンに挑戦出来る。５０メートル走の練習を積み重ねても長距離には対応できないし、練習を重ねる一方で不摂生を続け体調を崩してしまっても達成は難しい。また、長距離を走り切るためのマインドの強さを持つ必要もある。５０メートルならばストレスを感じるまもなくレースは終了するが、フルマラソンとなるとそうはいかない。息の苦しさ、筋肉の痛み、いつ終わりになるかわからない過酷な環境の中で精神を正常に保ち、モチベーションを高い状態で維持し、雨が降っても雪が降っても足を前に進める精神力とレース中に受ける様々なストレスに自分の力で対処する必要がある。
キャリアも同じである。長い長い人生のレースにおいて、心と体を最高の状態に維持していくことが、上記の成功と呼べる状態になるために求められる。キャリアにおいては瞬発的な努力も必要なタイミングはあるかもしれない。しかしその瞬間的な出力で得られた成果は短期に終わる可能性もあり、瞬発的な無理がたたって心や体を壊してしまっては元も子もない。キャリアとは長期戦なのである。
とても厳しいようにも見えるが、長期戦には長期戦の戦い方があり、正しい知識と習慣があれば、戦える。下の図に示すように、キャリアの成功の土台にはココロとカラダのメンテナンスがあるという意識をすることから始めてほしい。
カラダとココロの状態に関して例えば、下記の様な思いや考えを持っている方はいるだろうか。現在すでに成功している、そしてこれから成功していく全てのBusiness Personに向けて、ココロとカラダのメンテナンスをすることの重要性と対処法について様々な情報発信やオンラインスクール、コーチングサービスによってサポートをしていく。
- 日々忙しく高いストレスを感じているが時間がなくいっぱいいっぱい
- 健康診断では要検査項目が出てるが、まあ今何ともないから何とかなる
- 体と心のメンテナンスは二の次でとにかく今を生きること・成功することが第一
- 今の心身の状態は将来いつまで続くかわからないという漠然とした不安はある
- 家族から「最近太ったね」と言われていて少し焦りを感じ始めている
- 同僚が最近うつで会社を休んでいることを知り「もし自分が」と考えると不安
- いつかはどこかのタイミングで良い体の状態、心の状態を作りたいと思っている
Hope your career success with your ideal holistic health condition.
[END.]
