スクール

心と体とキャリアを自分でデザインするための良質なInput📚
カラダをメンテナンスして理想の体へ🏁

ビジネスマンが6ヶ月で15kg痩せるための
ボディメンテナンスコース

ただのダイエット方法だけでなく、なぜ痩せたいのか？というビジョンから始まり、正しい目標設定の方法、具体的な運動と食事管理、継続の仕組みとモチベーション管理まで、トータルで減量体験をサポートするための体系的なコースになっています。
Executiveやビジネスマンにとって時間は有限です。
限られた時間の中で確実に理想の体に近づくための方法を学び、実践するためのコースです。
20kgの減量を達成した私が実際に行った方法論を基に達成をサポートします。

📗コンテンツ

・何よりも大切なビジョンの描き方
・確実に痩せるための正しい目標設定の方法
・失敗しないためのトラッキング方法
・シンプルで簡単な食事の管理方法
・確実に体重を減らす効果的な運動の方法
・モチベーション管理方法

コースページはこちら

VUCA時代を生き抜くレジリエントなメンタルの作り方

🚧コース準備中🚧

📗コンテンツ

・メンタルとストレスの全体像
・変化の中のレジリエンス
・睡眠メカニズムとメンテナンス
・メンタルの土台となる生活環境整備
・瞑想の効果と実践ガイド
・リトリートの効果と実践ガイド
・クリエイティビティとメンタル
・コミュニケーションとメンタル

自分で舵を取り目標に向かい人生を切り開くキャリアクエスト

🚧コース準備中🚧

📗コンテンツ

・キャリアクエストの全体像
・キャリア目標の理解
・キャリアパスの探求
・転職戦略
・成功するキャリアマネジメント