Note記事のご案内
Noteにてキャリア・心身の健康を両立させたい30代〜50代の忙しいビジネスパーソンに向けて様々な記事を発信をしています
✓ 心と体を整えるための本質的な気づき
✓ 統合栄養学・コーチング・習慣化に基づく実践知
✓ 忙しい人でも続けられる「現実的な健康アクション」
２０kgの減量とセルフコーチングについて
私は15年以上の社会人生活の中で不摂生が続き、社会人になってから15キロ以上も体重が増え、また体と心のメンテナンス状況がとても悪い状況を振り返り、一念発起して2021年12月から6ヶ月間、ストレスケアと減量を実践した。 […]