働き方に悩むあなたへ。自分を立て直すための8つのヒント（統合栄養学より）
IIN（Institute for Integrative Nutrition）のヘルスコーチングプログラムが1/4完了しました。ここまでの学びを通じて見えてきたのは、「健康とは体だけでなく、心・感情・関係・環境・ライフ […]
本当に正しい食事法とは？ホリスティックヘルスの視点から紐解く、身体と心を整える“食”の全体像
「毎日忙しい、食事は『とりあえず何か』という感覚はないですか？」 夜は疲れた外食か、朝はコンビニのパンとコーヒー、昼はデスクで片手ランチ。夜は疲れ果てて、家族と一緒にバランスの偏った食卓。 すぐ疲れるし、集中力や気力も落 […]
