Note記事のご案内
Noteにてキャリア・心身の健康を両立させたい30代〜50代の忙しいビジネスパーソンに向けて様々な記事を発信をしています
✓ 心と体を整えるための本質的な気づき
✓ 統合栄養学・コーチング・習慣化に基づく実践知
✓ 忙しい人でも続けられる「現実的な健康アクション」
人生は“習慣”でできている：科学が証明する、小さな行動の大きな力
「また忙しさに飲まれて、気づいたら自分のケアは後回し」 もしそんな日々が続いているなら、変えるべきは“やる気”ではなく“習慣”かもしれません。 本記事では、最新の科学的知見をもとに、習慣の仕組み・効果・形成プロセス、そし […]