Note記事のご案内
Noteにてキャリア・心身の健康を両立させたい30代〜50代の忙しいビジネスパーソンに向けて様々な記事を発信をしています
✓ 心と体を整えるための本質的な気づき
✓ 統合栄養学・コーチング・習慣化に基づく実践知
✓ 忙しい人でも続けられる「現実的な健康アクション」
瞑想に迷走する人たちへ──「マインドフルネス」ブームの本質に迫る
一日中スマホとPCに囲まれ、時間に追われ、マルチタスクに疲れ果てる現代人。そんな忙しい私たちの間で、「マインドフルネス瞑想」という言葉をよく聞くようになりました。 「1日10分の瞑想でストレスが消える」「Google社員 […]