Note記事のご案内
Noteにてキャリア・心身の健康を両立させたい30代〜50代の忙しいビジネスパーソンに向けて様々な記事を発信をしています
✓ 心と体を整えるための本質的な気づき
✓ 統合栄養学・コーチング・習慣化に基づく実践知
✓ 忙しい人でも続けられる「現実的な健康アクション」
40代の疲れやすさの正体と解決策─仕事・家庭・健康・キャリアを整えるセルフケア戦略
目次 1. はじめに：なぜ40代から「疲れ」が加速するのか 20代・30代は、体力と柔軟性に支えられ、多少の無理もきく時期です。未来に対する希望、キャリアの成長、家族との新しい生活──日々が前進の連続である一方、体力的に […]