目次 はじめに 朝、目覚めた瞬間からスマホを手に取り、仕事のメール、家庭のスケジュール、未来の不安に思考が飛び交う──そんな日常が当たり前になっていませんか？ 時間に追われ、気づけば1日が終わっている。 ふと立ち止まった […]