Note記事のご案内
Noteにてキャリア・心身の健康を両立させたい30代〜50代の忙しいビジネスパーソンに向けて様々な記事を発信をしています
✓ 心と体を整えるための本質的な気づき
✓ 統合栄養学・コーチング・習慣化に基づく実践知
✓ 忙しい人でも続けられる「現実的な健康アクション」
“今・ここ”を生きる力──マインドフルネスが40代ビジネスパーソンにもたらす変化
目次 はじめに 朝、目覚めた瞬間からスマホを手に取り、仕事のメール、家庭のスケジュール、未来の不安に思考が飛び交う──そんな日常が当たり前になっていませんか？ 時間に追われ、気づけば1日が終わっている。 ふと立ち止まった […]