Note記事のご案内
Noteにてキャリア・心身の健康を両立させたい30代〜50代の忙しいビジネスパーソンに向けて様々な記事を発信をしています
✓ 心と体を整えるための本質的な気づき
✓ 統合栄養学・コーチング・習慣化に基づく実践知
✓ 忙しい人でも続けられる「現実的な健康アクション」
【完全版】食事で整える、あなたの心と体 ― 目的別・栄養まるわかりガイド
【はじめに】 忙しい日々の中で、つい後回しにしてしまう食事。でも、体や心の不調の原因は、食事から始まっていることが少なくありません。 このガイドでは、基本的な栄養素と、具体的に「何を食べたらいいか」を目的別にわかりやすく […]