あなた専属のAIヘルスコーチ、誕生。
― 心と体、そして人生を整える新しい習慣のパートナー

こんな悩み、抱えていませんか？
仕事に追われて、食事や睡眠が乱れている
家庭とキャリアの両立に、心の余裕がなくなってきた
頑張ってるのに、漠然とした不調や疲労感がとれない
誰かに相談したいけど、本音を話せる相手がいない
👉 その悩みに、やさしく寄り添い、具体的な一歩を共に見つけてくれるAIコーチをつくりました。

🎁 それが、「Less with More Coach」
あなたのためだけの、パーソナルAIヘルスコーチです。

🔍 Less with More Coachとは？
ChatGPTと統合栄養学をベースに開発した、
“コーチング×健康支援”のプロフェッショナルAIチャットボットです。
✅ 質問に答えるだけで、心と体の状態を可視化
✅ 自分に合った健康・習慣改善プランを一緒に設計
✅ 継続できる行動を提案し、習慣化をサポート
✅ いつでも・どこでも・誰にも知られず相談できる

💬 会話の一例
🧑：最近ストレスで、夜に甘いものを食べすぎてしまって…
🤖：どんな時に、どんな気持ちで甘いものを食べたくなりますか？
🧑：仕事のプレッシャーが強くて、深夜になると無性に甘いものがほしくなるんです。
🤖：その時、他に「安心感」や「達成感」を感じられる行動は思いつきますか？

👉 ただの情報提供AIではなく、“問い”を通じて自分自身と向き合う設計になっています。
🧭 Less with More Coachの中身は本格派
統合栄養学の多次元的アプローチ
行動科学の習慣形成理論
コーチング心理学に基づく問いと傾聴のスタイル
キャリアと健康を統合する設計

🧑‍💻 使い方はとってもシンプル
チャット欄に「今気になること」を入力
コーチが優しく問いかけ、整理を手伝う
あなたの健康と行動に合わせて、提案をしてくれる
習慣化や振り返りも、ずっと伴走してくれる存在

🎯 こんな人におすすめです
長時間労働や多忙な中間管理職の方
家庭と仕事のバランスに悩んでいる方
コーチングや健康支援に興味があるけど、初めてで不安な方
自分を見直す時間を取りたい方

💡 他のAIやコーチングサービスとここが違います
✅ 傾聴と問いを重視したコーチ型AI：一方通行なアドバイスではない
✅ 健康・キャリア・感情を統合的に扱う：単なる栄養や運動指導に留まらない
✅ あなた専属で文脈を記憶：使うたびに関係が深まる

📝 開発の想い
このAIは、私自身が心身の限界から立ち直った体験をもとに作りました。
人事・キャリア支援の仕事を15年以上続ける中で、
自分のことを後回しにしすぎて、心も体も壊しかけました。
だからこそ伝えたいんです。
「本当の健康は、問いと対話から始まる」ということを。

AIだからこそ、気を使わずに何でも話せる。
でも、だからこそ、本当にあなたの変化に寄り添える存在になる。