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Executive Wellness Program
働きながら
人生と身体を整える
エグゼクティブのための
ホリスティック・ウェルネスプログラム
忙しい経営者・リーダーのために設計された
心・身体・キャリア・環境を統合的に整える90日
成功しているのになぜか疲れている
多くの経営者やリーダーは
次のような状態を抱えています。
・慢性的な疲労
・睡眠の質の低下
・仕事のプレッシャー
・意思決定の疲れ
・家族との時間不足
・将来の方向性の迷い
表面的には成功していても
内側では消耗が続いている。
これは
珍しいことではありません。
むしろ
現代のリーダーに共通する状態です。
問題は努力不足ではありません
多くの人は
もっと頑張れば解決すると考えます。
しかし実際には逆です。
必要なのは
努力ではなく設計
身体・思考・キャリア・環境
この4つを統合的に整えることで
パフォーマンスと人生の質は
同時に向上します。
Executive Wellness Framework
エグゼクティブのパフォーマンスは
次の4つの領域で構成されています。
BODY：身体・睡眠・栄養・運動・回復
MIND：思考・集中・感情・ストレス
CAREER：キャリア・働き方・役割・使命
ENVIRONMENT：環境・住環境・人間関係・自然
90日 Executive Wellness Program
Phase1：Self Awareness（自分を知る）
・ヘルスヒストリー
・ライフバランス分析
・エネルギー状態の評価
Phase2：Reset（整える）
・睡眠改善
・栄養戦略
・回復習慣
Phase3：ReDesign（人生を再設計する）
・キャリア設計
・習慣デザイン
・人生ビジョン
含まれるもの
・初回90分セッション
・隔週60分セッション
・チャットサポート
・個別ウェルネス設計
・習慣トラッキング
90日後に起きる変化
・疲労の軽減
・睡眠の質改善
・集中力向上
・意思決定力向上
・働き方の最適化
・人生の方向性の明確化
このプログラムは
次のような方のためのものです
・忙しい経営者
・事業責任者
・ハイパフォーマー
・健康とキャリアを両立したい人
まずは体験セッションから
45分の無料セッションで
あなたの現状を整理します。