90 Days Program
Contents
過去最高の力を、
軽やかに更新する90日。
身体、思考、キャリア、生活を一体で捉え、努力や精神力だけに頼らない能力発揮を日常に実装します。
For Whom
次の高みへ進みたい、リーダーへ。
不調者だけのためのプログラムではありません。経営者、管理職、高度専門職など、成果を出しているからこそ、さらに判断・集中・エネルギーを高めたい方のための個別伴走です。
100を維持するだけではなく、
100から200へ進むための状態設計。
100から200へ進むための状態設計。
Outcomes
二つの成果を、別々に測る。
能力発揮
集中力、判断の質、創造性、目標達成、仕事への没頭。
持続可能性
睡眠、回復、活力、余白、生活との一貫性。
自己調整力
状態を読み、優先順位を決め、自ら再設計できる力。
波及する豊かさ
本人だけでなく、家族やチームにも健全な影響が広がる。
The Journey
観察から、自走へ。
01
Scan / 現在地を知る
状態、行動、環境を可視化し、能力発揮を妨げる構造と優先順位を特定します。
02
Reset / 負債をリセットする
睡眠、回復、栄養、ストレス反応を整え、変化を起こせる土台をつくります。
03
Redesign / 仕事と生活を再設計する
集中、時間、役割、境界、意思決定の仕組みを、その人の現場に合わせて変えます。
04
Self-management / 自分で更新する
モニタリングと再設計の方法を身につけ、環境が変わっても成果を続けられる状態へ。
Included
知識ではなく、現場で続く変化まで。
個別セッション
背景を深く理解し、その人だけの仮説をつくります。
状態の記録
主観と行動の変化を継続的に観察します。
小さな実験
日常で試し、結果から次の一手を更新します。
実装サポート
セッション間の迷いや調整を支えます。
定期レビュー
能力発揮と持続可能性を別々に評価します。
自走の仕組み
自分でモニターし、再設計する型を残します。
Fit
このプログラムが向く方。
- より高い集中力と判断の質を手に入れたい
- 成果と健康、仕事と私生活を同時に良くしたい
- 一般論ではなく、自分固有の最適解を探りたい
- 知識収集ではなく、行動と仕組みを変えたい
本サービスは医療行為ではありません。診断・治療が必要な状態では、適切な医療専門職への相談を優先します。
まずは、90日で変えるべき一点を特定する。
Executive State Scanで現在地、ボトルネック、最初の2週間の行動を明確にします。
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