90 Days Executive Wellness Program
Contents
働きながら、
人生と身体を整える。
忙しい経営者・リーダーのために設計された、心・身体・キャリア・環境を統合的に整える90日間のプログラムです。
For Leaders
成功しているのに、なぜか疲れているあなたへ。
多くの経営者やリーダーは、慢性的な疲労、睡眠の質の低下、仕事のプレッシャー、意思決定の疲れ、家族との時間不足、将来の方向性の迷いを抱えています。
表面的には成功していても、内側では消耗が続いている。これは珍しいことではありません。現代のリーダーに共通する状態です。
必要なのは、努力ではなく設計です。
01
Executive Wellness Framework
エグゼクティブのパフォーマンスは、身体・思考・キャリア・環境の4領域で構成されています。
身体
睡眠、栄養、運動、回復。エネルギーの土台を整えます。
思考
集中、感情、ストレス、意思決定。脳のパフォーマンスを整えます。
キャリア
働き方、役割、使命。成果の出し方を再設計します。
環境
住環境、人間関係、自然。回復しやすい環境を整えます。
02
90日 Executive Wellness Program
3つのフェーズで、現在地の可視化から日常への実装まで進めます。
Self Awareness
ヘルスヒストリー、ライフバランス分析、エネルギー状態の評価を通じて現在地を明確にします。
Reset
睡眠改善、栄養戦略、回復習慣を整え、身体と脳の土台を作ります。
ReDesign
キャリア設計、習慣デザイン、人生ビジョンを見直し、長く続く構造へ再設計します。
03
含まれるもの
個別セッション
初回90分セッション、隔週60分セッションで実践と振り返りを行います。
継続サポート
チャットサポート、個別ウェルネス設計、習慣トラッキングで日常への定着を支援します。
04
90日後に起きる変化
- 疲労の軽減
- 睡眠の質改善
- 集中力向上
- 意思決定力向上
- 働き方の最適化
- 人生の方向性の明確化
05
このプログラムが向いている人
- 忙しい経営者・事業責任者
- 成果は出ているが消耗感がある方
- 健康とキャリアを両立したい方
- この先10年も走り続ける設計を作りたい方
Executive Wellness Program
90日間で、パフォーマンスの土台を再設計する。
短期的な回復ではなく
長く成果を出し続ける仕組みへ。
Trial Session
まずは体験セッションから。
45分のセッションで、あなたの現状と課題を整理します。