Note記事のご案内
Noteにてキャリア・心身の健康を両立させたい30代〜50代の忙しいビジネスパーソンに向けて様々な記事を発信をしています
✓ 心と体を整えるための本質的な気づき
✓ 統合栄養学・コーチング・習慣化に基づく実践知
✓ 忙しい人でも続けられる「現実的な健康アクション」
目標設定のその前に・・・ビジョンの魔力
2024年に入り早くも1ヶ月が経過し2月に入りました。年初にキャリアや仕事、その他個人としての目標設定を立てた方も多くいるのではないかと思います。 今日は様々な目標設定を行う前に大切な『ビジョンの魔力』について書きたいと […]
ココロとカラダとキャリアについて
ココロとカラダとキャリアについて考えてみたいと思います。 成功しているビジネスパーソンもココロとカラダの健康状態が崩れると一瞬にしてキャリアやお金、幸福感を失ってしまうリスクがあります。 だからこそ、私は下記の図のように […]
投稿記事タイトル発表!!
明けましておめでとうございます🎍 2024年は投稿する記事のイトルを初めに発表することにしました。状況や時世の変化により変化が起きる可能性がありますが、年初の決め事としてまずは下記の通り発表します！ 大き […]
２０kgの減量とセルフコーチングについて
私は15年以上の社会人生活の中で不摂生が続き、社会人になってから15キロ以上も体重が増え、また体と心のメンテナンス状況がとても悪い状況を振り返り、一念発起して2021年12月から6ヶ月間、ストレスケアと減量を実践した。 […]